Čerstvá šťáva z ovoce a zeleniny je lahodná pro naše chuťové pohárky, krásně voní a je svou barevností pastvou pro oči. Je to také způsob, jak bojovat proti únavě, nervozitě i zdravotním problémům. Osvěží organismus a také slouží jako jeho detoxikační prostředek. Je zdrojem vitaminů, minerálů, bílkovin, tuků, cukrů a rozzáří vaši pleť.
Fresh džus je nejen vitaminovou bombou, ale i bombou kalorickou. Je tedy lepší dávat přednost šťávám kombinovaným, tedy kousek ovoce a kousek zeleniny. Nedopřávat si tento báječný mok ve dne v noci, ideálně ředit s vodou a přidat pár kapek citronové šťávy, která zpomaluje úbytek vitaminů a léčivých látek. Když přidáte i nějakou bylinku, obohatíte chuť šťávy ještě více.
Tipy na čerstvou šťávu 7x jinak
Dopřejte si sklenici čerstvé šťávy každý den. Vybrat si můžete z našich tipů, které jsou výborným pomocníkem při doplnění vitaminů a energie, vám doslova na míru. Nezapomeňte potraviny pořádně umýt a nebojte se slupek nebo zrníček. Každý odšťavňovač nebo jiný domácí robot si s nimi už dokážou dobře poradit, a navíc byste se ochudili o mnoho důležitých látek, které v sobě ukrývají. Pak už jen stačí vybrat suroviny, které jsou pro vás vyhovující, a dobrota je na světě. Navíc to může být i chutná svačinka.
Nachlazení – mrkev, ananas, zázvor, grapefruit
Stres – banán, hruška, jahody
Červené vitaminy – červené jablko, maliny, granátové jablko, jahody, brusinky
Únava – mrkev, řepa, citron, zelené jablko, špenát
Bolest hlavy – jablko, salátová okurka, kapusta, řapíkatý celer, zázvor
Detox – kiwi, špenát, limeta, zelené jablko, salátová okurka, řapíkatý celer
Energie – pomeranč, mandarinka, mrkev, moruše
Zdroj: Johanka Mo, heathline.com, eatthis.com
